~건강식품 으로 활기를~
"C'est la vie "(프랑스어로 "세라비")
우리말로는 "그게 바로 인생이야"
변비 = 우엉
빈혈 = 파래
자궁암 = 미역
식도암 = 당근
피부암 = 붉은호박
전립선암 = 토마토
유방암 = 검은콩
혈액암 = 녹차
피로회복 = 마늘
위염 = 우유
고혈압 = 고구마
당뇨 = 무
동맥경화 = 꽁치
지방간= 바지락
알콜성간염 = 홍합
비만+고혈압 = 버섯(특히 느타리버섯)
독감 예방 = 풋고추
위퀘양 = 애호박
춘곤증 = 달래
신부전증 = 대합
고지혈증 = 강낭콩
통풍 = 미나리
통풍환자 금지식:등푸른 생선과 육류의 내장류
심장질환:
원인=고혈당, 고지혈(콜레스테롤)
음식:고등어(1주 2회이상먹으면 81% 심장질환예방)
당뇨- 헬스장의 자전거 30분이상 주3회이상
고지혈 - 등산과 수영
고혈압 - 파워 워킹30분 주3회이상
골다공증 :
필수품 - 칼슘,인(뼈의필수품-비타민D)
뱅어포(식품중칼슘과 인 함량최고)
비타민D 함량이 많은식품-포고,우유,두유
좋지않은 음식-지방많은 음식,커피,술
뇌세포활성 : 달걀
정력증강 : 모래위의 인삼 더덕
정력증강에 탁월한 사포닌이 가장많이 함유
피부 미백 : 피망
시력보호 : 김 (날김이 최고)
눈세포구성(비타민A)이 가장많이 함유
(당근보다3배시금치보다8배)
김에 바르는 기름이 상하기 때문에 날김이 좋음
원기회복, 수분보충 :산딸기(붉은색:산딸기,검은색:
복분자-통털어 산딸기라함)
산딸기茶-보약과도 같은 茶라함
더위 이기는 음식 : 수삼
여름 불면증: 대추-천연 신경 안정제로 최고. 노화예방 최고
부종 : 신장기능 저하 몸이 붓는현상
나트륨이 거의 없는 수박 이뇨작용의 최고!
소화촉진 : 생강
여름피부 : 복숭아
당뇨예방 : 청국장 (05.8.21 방영)
알콜해독 : 북어
콜레스테롤 해독 : 김
다이옥신해독 : 녹차
니코친해독 : 양파
대장균해독 : 마 (생으로 먹는것이 좋단다)
콜레스테롤 저하 : 해바라기씨
호홉기보호:도라지
가래삭혀주고 세균낮춰주고 면역력 높혀줌
目ン無い千鳥
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