행복한 우리집

<석산 옮김> 산행을 하는 이유 그리고 걷기운동 ! 산을 걷는 것만으로 만병이 치유될 수 있다고 한다. 인간은 태초에 산을 걸으며 진화해 왔으므로 걷지 않으면 병이 생긴다. 나이가 들수록 산에 자주 가야만 한다. 사람도 자연이라 자연과 조화를 이루어야 하고 산속에서 품어내는 피톤치드, 음이..

적시(適時)에 물 마시기 Time to Drink Water....Very Important From A Cardiac Specialist! (물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가, 심장 전문가의 권고, 매우 중요한 사항입니다.) @Drinking water at certain time maximizes its effectiveness on the body: 일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다 @2 glasses of water after waking up -..

오이의 효능 11가지 I never thought the Cucumbers are so useful! - 오이의 쓸모가 이렇게 많을 줄이야! Cucumbers 오이의 효능 1. 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있다. 오이 한개는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 엽산, 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함하고 있다. 가령, 오후..

♣ 내이전정(內耳前庭) 이란? ♣ (일명: 이석증) ◈ 최근 어떤 모임에서 식사를 하고 일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다, 바닥에 카펫이 깔려 다친데가 없어 다행이었지만 넘어져 골반이부서지는 노인들이 허다하다. 그런 노인들 4분의 1은 6개월 이내에 죽게 되는 것이 상례라고 한다. 그러니 노인..

東醫寶鑑>..."健康飮食 處方 66" 01. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다. ストレス解消には芋茎がすごいです. 02. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요. 腎臓が弱い方はでんでんむしを煎じて飲んでください. 03. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요. 小便しにくい時はえい(鱏..

天壽를 넘어, 茶壽와 皇壽의 길로 參考: 米壽=88세 卒壽=90세 白壽=99세 天壽=100세 茶壽=108세 皇壽=111세 이제 고령화 사회가 되면서 우리는 80세, 90세, 100세 까지 살수가 있다는 희망이 현실화 되어 가고 있다. 이는 곧 이루어 지리라 생각한다. 인간은 본래 100세 내지 125세 까지 살수 있다고 한다. 그렇다..

찬물과 심장병 이는 아주 중요한 기사입니다. 식사 후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이라..

◐"민간요법 종합 비법"◑ 마늘 된장덩이 껍질을 벗겨 통째로 구운 마늘을 강판에 갈아서, 같은 분량의 된장과 섞은 후 10원 짜리 동전 정도의 크기로 빚은 다음, 이것을 다시 한번 굽는다. 구운 마늘 덩이 1개를 잠자기전 찻잔에 넣어 뜨거운 물을 부어 복용하면 목의 통증이 사라지고 초기감기는 깨끗..

잠자는 方法과 일어나는 方法 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다 1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 ..

회를 드시는 분은 반드시 읽어 보세요! ① 생선회를 상추, 깻잎에 된장과 마늘등을 함께 싸서 먹으면 안된다? 사람들은 상추나 깻잎 등의 야채에 생선회 몇 점을 올려 놓고 양념된장과 마늘,고추를 넣고 싼 뒤 한 입에 넣고 씹어 먹는 경우가 많다. 이는 우리의 음식문화 중 하나인 `쌈문화'의 영향 때문..