행복한 우리집

♣노화를 늦추는 젊은 밥상. 늙지 않는 사람은 없지만 좀 더 천천히 늙는 사람은 있다. 비법은 올바른 식생활. 스스로 노화를 느끼기 전에 젊은 몸을 유지하기 위한 노력이 필요하다. 우리 몸 안팎에서 노화가 진행되고 있는 부위별로 올바른 식생활을 점검해본다. 탄력 있는 피부 영양이 ..

일본에서 100만부 팔린 건강 베스트셀러 핵심 정리;지방지의효시 103년된 경남일보사랑모임제공 “100세까지 장수하려면 알고 있는 건강상식 잊어라” 45년간 병 앓지 않고 사망진단서 쓰지 않는 위 내시경 전문의 신야 히로미 박사의 건강론 상식 뒤엎는 메시지로 최장수 국민들 사로잡아..

★ 손가락을 운동시켜라, 몸이 깨어난다.★ 손 운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 대뇌의 명령에 의해서만 손을 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어있다. 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그..

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빼어난 경관과 인간의 수명에 대하여! ◈★ 쉬면 쉴수록 늙는다 ★◈ 인류 역사상 가장 오래 산 사람은, 영국인 토마스 파 (Thomas Parr_1438~1589)로 알려지고 있다. 152세까지 장수했던 그는, 155㎝의 키에 몸무게 53㎏의 단구였다고 한다. 80세에 처음 결혼하여 1남1녀를 두었고 122세에 재혼까지 ..

크릭! 올바른 걷기운동이란 ? 노년에 이운동 저운동 해보지만 부지런하고 끈기만 있다면 걷기 만큼 좋은 운동도 별로없다는 것은 다 잘알고 있다. 무턱대고 걷기만할 것이아니라 우리가 걷기를 하면 얻을 수 있는 효과부터 알아본다. (가). 다이어트에 굉장히 좋고. 평균수명이 5년 이상 ..

암을 극복하는 좋은 방법 이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달하십시오 이 글은 당신의 인생에서 가장 보내고픈 중요한 누구에게 꼭 알려 주십시요 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법 방사선치료 등(화학적 요법)이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어왔다 ..

출처 : 소담 엔카글쓴이 : 북극곰 원글보기메모 :

두다리가 健康을 지켜주는 醫師입니다 여러분, 운동하고 계시죠? 운동은 꼭 해야 합니다. 왜냐하면 오늘날 현대인들은 잘못하면 운동 부족증에 걸리기 쉽습니다. 과거 우리조상들은 생계수단이 바로신체 활동이 었습니다 생을 영위하기 위해서 산을 넘고 내를 건넜습니다. 그분들은 운..