행복한 우리집

과일을 바로 알고 먹자 제가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 나하고 교류하며 함께 이세상에 있기를 진심으로 기원합니다 이 글은 좀 길지만 우리에게 알려주는 바가 많습니다 과일 먹기는 이것을 사다가 잘라서 입에 넣으면 된다고 쉽게 알고 있지만 반드시 그렇지가 않습니다 과일..

// // 수명 10년 늘리는 건강 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지마라 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운..

味覺이 살아 있을때! 다리 힘 있을때! 주머니 쌈짓돈 있을때!먹으러 갑시다 남해 멸치 쌈밥 화개 참게탕 고성 하모회 나주삼합 ​ 논산 강정 젓갈정식 당진 실치회 하동 벚굴 죽 옥천 도리뱅뱅이 벌교 꼬막정식 부산 돼지 국밥 부산밀면 산청 피리찜 목포 생낙지 안동 간고정어 함양안의 ..

※ 양파의 좋은 점 54가지 ※ 양파의 효능에 대하여 많은 소개 글이 나왔고 또 많이 알고 있으나, 좋은 효능이 너무 많아 이와 같은 글을 볼 때마다 중요성을 다시 깨닫게 됩니다. 특히 노인들에게 큰 도움이 될것 같아 올립니다. 전에 읽은 것이 중요한 것이 아니라, 새로 깨닫고 활용하는 ..

인도네시아의 157세 할머니 지금까지 알려진 세계 최고령자는 프랑스의 122세 할머니 “잔느 루이 칼망” 입니다. 그런데 그보다 30세가 더 많은 157세 할머니가 인도네시아, 스마트라에 살고있다고 합니다. 이 할머니는 1853년 5월 5일생, 조선시대의 고종황제와 한 살차이, 이름은 투리나 , ..

茶를 마실 때 삼가야할 사항 첫째, 차를 공복에 마시는 것을 삼가하여야 한다. 공복에 차를 마시면 차의 성질이 폐에 들어가 비위(脾胃)를 차게 하므로 '승냥이를 집안에 몰아 온'격이다. 중국에서는 옛날부터 '공심차(空心茶)를 마시지 않는다' 는 말이 있다 . 둘째, 끓는 차를 마시는 것을..

100년 허리 유지법 허리 보증 기간을100년으로 늘리는 방법을 제시해 뜨거운 반응을 한 몸에 받고 있는 정선근 교수! 그런 그가 밝히는 백년허리에 숨어있는 비밀은 크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. 근육이 뭉쳐서, 허리가 뻣뻣해서 아픈 게 아니..

자나 깨나 치과 주의보입니다. 치과는 사람을 보면 돈으로 보이나 봅니다. 치과는 과잉진료가 보편회되어 있기 때문에 조심해야 합니다. 현직 치과 원장의 전달 사항입니다. 이런 걸 다 얘기해 주네요. 지인들에게 알려주시면 두고두고 고맙다는 말을 들을 것입니다. "옥수수가 치통 치료..

// // 첫 번재로 알려드릴 대표적인 장에 좋은 음식! ●고구마 고구마에는 식이섬유와 섬유소가 풍부하게 들어있어 변비에 도움이 되며, 장운동을 활발하게 해 주는 장운동에 좋은 음식입니다. ●사과 사과에 풍부하게 들어있는 팩틴이라는 효소는 장운동을 활발하게 하는 효능이 있고, ..

잠들기 30분 전 어둡게 하고, 10분 전 호흡 집중하니 '꿀잠' 숙면 돕는 '수면 루틴' 눈을 감고 10분 안에 '꿀잠'을 잘 수 있으면 좋겠지만, 많은 사람들이 그렇지 않다. 잠을 들게 하는 신체적·환경적인 조건이 마련돼 있지 않기 때문이다. 잠에 쉽게 들고 숙면을 취할 수 있는 방법 중 하나가..