행복한 우리집

이 글은 1억원씩 내고 봐도 아깝지 않아요~!!⭕ 지금까지 보았던 많은 건강정보들을 한 곳에 모아 놓았네요. 좀 긴 내용이지만 저장해놓았다가 시간나시면 꼭!읽어보시고 건강하고 행복 하세요~~~ (최고)수명 10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저..

하루 걸음수와 운동 효과 일본에서 10년 동안 65세 이상의 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에 4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 7,000보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 에방하고 8,000보를 걸은 사람은 고혈압, 당..

相剋(상극)인 식품23가지 1) 쇠고기와 버터 쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. 2) 라면과 콜라 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼..

♥일본 명의가 발명한 7일만에 혈관 회춘♥ 일본 도꾜대학 교수이며 도쿄이께다니병원 원장 이께다니 도시로 박사 학생이나 직원, 그리고 전업주부, 노인들은 수시로 틈을 타서 선 자리에서 1분간 달릴수 있다. 하루에 3회 이렇게 하면 일주일 후에는 혈관 순환이 잘 되어 혈관 나이가 무..

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참고:자기 몸에 맞게 횟수는 조절 하세요?. 1. 허리 바닥 대기 운동 : 복근 강화 운동 -양쪽 무릎을 세우고 복근에 서서히 힘을 줘서 등을 바닥에 붙이세요. (화장실에서 볼일 볼 때처럼) 10초 유지. 1세트 10회식 3세트 실시. 이 때 배는 위로 불쑥 나와야 되고요. 누 워서 뿐만 아니라 앉아서, ..

건강 장수 12가지 원칙 1번 이상 매일 외출하고 10가지 음식골고루 먹으며 100세 까지 건강 장수한다 신카이 쇼지 도쿄건강장수연구소 부소장이 건강 장수를 위해 매일 먹어야 할 10가지 음식 사진을 담은 포스터를 들어 보이고 있다. 일본의 도쿄건강장수연구소가 최근 20년간 의학 연구 성..

※ 마늘 만큼 좋은 식품도 없습니다 ※ - 마늘 만큼 좋은 식품도 없습니다 - 마늘을 삶아 먹으면 항암효과가 3배로 증가한다 마늘은 한국인의 주식이다 전세계 인간이 마늘을 즐겨 먹는다 그러나 한국인 만큼 즐기지는 않는다 그런데 이 좋은 마늘을 먹는 방법에 따라서 약효가 다르다고 ..

> 휴대폰을 두면 절대로 안 되는 곳 1. Your Back Pocket (바지 뒤 주머니) 휴대폰이 고장이 나기 쉽고, 다리와 위 건강에 해롭다 2. Your Front Pocket (바지 앞 주머니) 남자에서 정자 활동 장애, 골반 관절에 해롭다 3. Your Bra (여자 브라자 속, 남자 와이샤쓰 주머니, 양복 안 주머니) 유방암 위험 증..

건강하게 오래 살려면 종아리를 주물러라! 이 최고의 건강법은 바로 “종아리 마사지.”이다. 이렇게 쉬운 건강법을 안 한다면 삶을 포기하는 것과 같다. 열심히 해보세요. 아무리 바빠도 본인의 건강만큼 중요한 것은 없다고 생각한다. 시도 때도 없이 종아리를 만져서 건강해지면 참으..