행복한 우리집

콜레스테롤 이야기 콜레스테롤 수치 낮출려면 뭐 먹어야 되나요? 콜레스테롤은 뇌와 인체 조직을 구성하는 중요한 구성요소로서 꼭 필요한 물질이지만 그것이 과했을 경우 혈관에 쌓여서 각종 병을 유발하는 물질이기도 합니다. 즉, 아무리 중요한 물질이라고 해도 그것이 과하면 문제..

상추의 기막힌 효능 ◆ 답답한 가슴을 확 뚫어 주는 상추의 효과 - 성질이 차가운 상추, 화병을 풀고 머리를 맑게 해 줘 - 돼지고기와 찰떡 궁합, 불면증 해소와 정력증강 효과 요즘 상추가 제철을 맞았다. 상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소로는 단연 으뜸이다. 세계에서 가장 상추를..

(아래의 해당란에 클릭 하시여 보신후 ←(뒤로) 클릭하세요) 빠르고 복잡하게 변모하는 현대사회에서 여러요인의 심리적 신체적인 중압감과 각종질환.스트레스.공해문제와 환경질환.등은 현대인들을 위기의식까지 몰아넣고 있다. 여기 올린 한방의학은 허준의 동의보감을 알기쉽게 풀..

쌀눈쌀이란?? “영양은 현미처럼! 밥맛은 백미같은 쌀” 영양 가득한 현미와 부드러운 밥맛 백미의 중간 형태로 영양이 가득하면서 부드럽고 맛이 좋은 쌀을 말한다. 쌀눈 쌀이란 왕겨만 벗겨 거칠은 현미나 현미를 12~14회 이상 도정하여 반드시 섭취해야 하는 여러 중요한 영양성분들이 ..

한국과학기술연구원(KIST)에서 개발한 치매예방로봇 ‘실벗’이 덴마크 오르후스에 있는 노인복지센터에서 참가자들과 함께 게임을 즐기고 있다. 이곳에서 지난달 31일부터 활동하고 있는 실벗은 노인들의 인지능력과 기억력, 집중력 등을 향상시킬 수 있는 게임을 탑재하고 있다. KIST 제..

돈 들지 않는10가지 부자 건강법 (이 시형 박사의 제안) 이시형 박사는 서울대 의대 교수, 환경부 환경홍보사절을 역임하고 현재 한국자연의학종합연구원에서 현대인의 삶의 질을 개선하기 위한 세로토닌 운동을 펼치고 있다. 1. 매일 충분히 운동한다 운동을 안 하는 사람은 없지만, 중요..

▲삶은 만남이고 만남은 대화와 사귐을 통하여 깊어가며 열매를 맺습니다. 지난 용산경우회 모임 자리에서 강대언(姜大彦 83세) 용산경우회 고문이며, 용산구청 구우회 회장이 전립선 질환을 마늘로 치료 된다고 설명하고있다. ▶ 마늘" 전립선"치료 된다 강대언(姜大彦) 선배님이 전립선..

! 잠이 잘 오는 환경 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 초조, 불안, 근심, 걱정, 강박관념. 과욕은 마음의 편안을 저해하는 요소들이다. 마음의 평안과 안정은 정신수양과 깊은 관계가 있다. 제일 먼저 마음을 비울때 평안이 온다는 진리를 실천하도록 노력함이 중요한 요소임을 ..

▒ 걸으면 뇌가 젊어진다 ▒ 제 1 장, 뇌를 깨우는 건강한 습관 걷기 걷기는 인간의 쾌감이다 걷기와 설렘에는 공통점이 있다 걷기는 뇌를 자극한다 걷기는 건망증을 극복한다 걷기는 의욕을 북돋운다 걸으면 밥맛이 좋아진다 걷기는 비만 치료제이다 걷기는 요통 치료에 효과가 있다 걸..

나물이나 채소에 있는 농약없애는 법 나물이나 채소들은, 먼저 흐르는 물에 씻어낸 다음 연한 소금물에 잠시 담가둔다. 그렇게 하면 물로 씻어도 남아 있을지 모르는 유해 물질이 소금물에 녹아 나오기 때문에 안심하고 먹을 수 있다 과일을 깨끗이 씻으려면...(식초물에__) 과일을 씻을 ..