행복한 우리집

WHO 발표 - [세계 10대 불량 음식] 1. 기름에 튀긴 식품 - 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암 물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다. 2. 소금에 절인 식품 - 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 준다. 그리고 후두암을 일으키며 점막이 쉽게 ..

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♣고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과♣ 항암·항산화인자 베타카로틴의 보고 마오리족 사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족의 고구마 섭취량이 다른 종족보다 훨씬 많은 것으로 나타났다. 이 대학은 계속..

오장 육부의 비밀 (꼭 읽으세요!!) 눈은 젖꼭지와 같다고 했습니다. 젖꼭지의 모습과 눈과 완전 일치한다는 것 아시죠. 젖꼭기는 잠자기 전 강하게 꼬집어 주시면 눈이 번쩍입니다. 눈물샘을 자극하여 눈물을 흘려야 합니다. 목에서 동맥 정맥 흐름을 막지 않게 하기 위하여 유방암 관리하..

【 100살까지 팔팔하게(관절 회춘법) 】 < 건/강/상/식 > 평소 밖에서 사람들과 어울리기를 좋아하는 이 씨(67세)는 요새 문화센터에 같이 갈 친구가 부쩍 줄어 걱정이다. 해가 바뀔수록 붓고 쑤시는 퇴행성관절염 증상 때문에 바깥나들이를 거부하는 친구가 늘어났다. 최근엔 20년 지기..

한국인의 장수음식 8 가지 1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못..

맨손으로 건강습관 만들기 참조: 글 내용(파란글씨)를 클릭하면 자세한 설명으로 넘어 갑니다. 1) 활기찬 하루를 위해 기지개를 켜라. 잠에서 깨어나 바로 하는 운동은 동작이 작은 것이 좋다. 밤새 고요해진 몸의 파동을 고려하여 갑작스레 일어나 움직이거나 큰 소리로 강한 자극을 주는 ..

건강 10계명 ○ 1계명 : 수면 ▷ 밤 11시~아침 7시가 황금의 수면 시간이다. ▷ 되도록 이 시간에 잠을 자도록 한다. 적어도 5시간 이상 자는 게 좋다. ▷ 휴일이라고 마냥 자는 건 안좋다. 9시간 이상 수면을 취하지 말라. ○ 2계명 : 식습관 ▷ 폭식과 과식은 대표적 성인병인 비만의 주범이다..

물과 당신의 심장 좋은 소식이니....꼭 읽으셔야 하실 글입니다. 잠자리에 들기전에 물을 마시면 밤에 깨어나야하기 때문에 자기전에 물 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!! 심장마비와 물 - 이런 것을 전에는 영 몰랐었네요! 흥미있네요.... 제가 몰랐던 사실.....

국산 농수산물 식별 방법 수입산 농수산물이 크게 자리하고 있는 시장에서 국산 농수산물을 가려내는 것은 쉽지 않다. 또한 싼 가격에 속아서 사는 경우도 허다한데… 추석 제사상에 수입 농수산물을 올리고 싶지 않다. 국산 농수산물 골라내는 노하우. 대추 국산 ∥ 대추를 한움큼 쥐고 ..